از نکات مراقبت از دندان از جمله کشیدن نخ دندان روزانه، اهمیت بسیاری در جلوگیری از بیماری‌های لثه دارد. این بیماری‌ها از خط لثه و فضاهای بین دندان‌ها شروع می‌شوند. کشیدن نخ دندان بخشی اساسی از بهداشت دهان و دندان است که در حذف پلاک دندان از نواحی موثری که مسواک به آنها دسترسی ندارد، نقش دارد.
برای استفاده موثر از نخ دندان و بهره‌بردن از بیشترین فواید آن، لازم است از روش صحیح آن استفاده کنید. این اقدام به پاکسازی ناحیه‌هایی که مسواک نمی‌تواند به آنها دسترسی داشته باشد، کمک کرده و از به وجود آمدن بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.
نخ دندان چیست؟
اهمیت بهداشت دهان و دندان برای کیفیت زندگی بسیار حیاتی است و ابزارهای مختلفی برای این منظور طراحی شده‌اند. یکی از این ابزارها نخ دندان است که رشته‌های نازکی به شکل نخ دارد و برای حذف مواد غذایی از بین دندان‌ها و مناطقی که مسواک نمی‌تواند آنها را تمیز کند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ماندن غذا بین دندان‌ها می‌تواند باعث بروز بیماری‌های دهان و دندان و پوسیدگی دندان شود. به همین دلیل، استفاده از نخ دندان به عنوان یک روش پیشگیری از بیماری‌های دهانی و دندانی توصیه می‌شود. این ابزار می‌تواند بعد از ناهار، قبل از رسیدن به خانه و پیش از استفاده از مسواک، احساس طراوت و تمیزی در دهان شما ایجاد کند.
اگرچه نخ دندان دارای ویژگی‌های بسیار مثبتی است، اما متأسفانه برخی افراد به دلیل سخت بودن استفاده یا عدم آگاهی از نحوه صحیح استفاده از آن، از این ابزار استفاده نمی‌کنند. با آشنایی بهتر با نحوه استفاده از نخ دندان، امکان بهره‌مندی از این ابزار موثر برای بهبود بهداشت دهان و دندان به شما دست خواهد داد.
نخ دندان : استفاده ازنخ دندان باعث پیشگیری از بیماری های لثه، تشکیل پلاک، بیماری های دهان و دندانی و حذف مواد غذایی می شود.
نخ دندان برای حذف مواد غذایی بین دندان ها
کاربرد نخ دندان
نخ دندان یکی از وسایل بهداشت دهانی است که برای تمیز کردن فضاهای بین دندان‌ها و زیر خط لثه به کار می‌رود. استفاده منظم و صحیح از نخ دندان، به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند و از بوجود آمدن بیماری‌های دهانی و دندانی، از جمله پوسیدگی، بوی بد دهان و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.
کاربردهای اصلی نخ دندان عبارتند از:
پاکسازی فضاهای بین دندان‌ها:
نخ دندان برای حذف مواد غذایی، پلاک و رسوب‌های دندانی از بین دندان‌ها و در نقاطی که مسواک به آنها دسترسی ندارد، به کار می‌رود.
پیشگیری از پوسیدگی دندان:
استفاده منظم از نخ دندان باعث از بین بردن ذرات غذایی و پلاک بین دندان‌ها می‌شود و احتمال بوجود آمدن پوسیدگی را کاهش می‌دهد.
پیشگیری از بیماری‌های لثه:
نخ دندان با از بین بردن باکتری‌ها و پلاک اطراف لثه، می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های لثه مانند التهاب‌های لثه کمک کند.
نخ دندان باعث پیشگیری بیماری لثه می شود
کمک به ازدیاد بهداشت دهان:
استفاده از نخ دندان به مکمل مسواک‌زدن و استفاده از آب دهان می‌شود و کمک می‌کند تا دهان به شکل کامل تمیز شود.
بهبود بوی دهان:
حذف مواد غذایی باعث کاهش بوی نامطبوع دهان و افزایش اعتماد به‌نفس در تعامل‌های اجتماعی می‌شود.
استفاده مرتب و صحیح از نخ دندان، یکی از کلیدهای حفظ بهداشت دهانی و دندانی به‌شمار می‌آید و توصیه می‌شود تا این ابزار را به درستی و به صورت روزانه در برنامه بهداشت دهانی‌تان در نظر بگیرید.
شما می‌توانید برای انتخاب نخ دندان مناسب برای دندان‌های خود به بهترین مرکز دندانپزشکی در شهر گرگان مراجعه نمایید.
انواع نخ دندان
نخ دندان انواع مختلفی دارد، که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای متفاوتی دارند. در زیر، تعدادی از انواع رایج نخ دندان آورده شده است:1
مدل بدون موم یا “Unwaxed floss”:
برای دندان‌های به هم چسبیده بسیار مناسب است، اما ممکن است در حین استفاده پاره شود.
مدل مومی یا “Waxed floss”:
این نخ از نایلون ساخته شده و با پوشش موم همراه است. احتمال پارگی کم‌تری نسبت به مدل بدون موم دارد، اما در دندان‌های به هم چسبیده و مناطق تنگ‌تر ممکن است مشکل ایجاد کند.
نخ دندان مومی ساخته شده از نایلون و پوشش مومی
مدل “Dental”:
این نخ نسبت به سایر مدل‌ها ضخیم‌تر و بلندتر است و با موم یا بدون موم تولید می‌شود. در افرادی که فاصله‌ی بین دندان‌های آنها زیاد است، کاربرد زیادی دارد.
مدل پلی تترافلورو اتیلن (PTFE):
این نخ از ماده پلی تترافلورو اتیلن تهیه می‌شود که در پارچه‌های Gore-Tex نیز استفاده می‌شود. این نخ به راحتی بین دندان‌ها حرکت کرده و سر می‌خورد و نسبت به انواع معمولی کمتر پاره می‌شود.
مدل سوپر (Super flosses):
این نخ از مواد مشابه نخ ساخته شده و دارای بخش‌های سخت‌تر در هر انتهای آن است که برای تمیز کردن اطراف ارتودنسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
نخ دندان سوپر برای تمیز کردن اطراف ارتودنسی
همانطور که مشاهده می‌کنید، انواع مختلفی از نخ دندان وجود دارند که هر کدام ممکن است برای نیازها و ترجیحات شما مناسب باشند. برای انتخاب مناسب‌ترین نخ دندان برای خود، می‌توانید با دندان‌پزشک یا بهداشت‌دهنده خود مشورت کنید.
زمان استفاده از نخ دندان
کشیدن نخ دندان، چه بعد از مسواک زدن و چه قبل از آن، تاثیرگذاری خاصی دارد و هرکدام مزایای خوبی را به ارمغان می‌آورند. اگر در ابتدا از نخ استفاده کنید، این عمل باعث حذف غذاهای اضافی از بین دندان‌ها می‌شود و مسواک‌زدن راحت‌تر می‌شود. از طرف دیگر، اگر بعد از مسواک‌زدن از نخ استفاده کنید، پلاک بین دندان‌ها از بین می‌رود و تاثیر زیادی بر حفظ سلامت دندان‌ها دارد.
از این روند، برخلاف مسواک‌زدن که روزی چند بار انجام می‌شود، کشیدن نخ دندان به صورت یک بار در روز کافی است. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند این کار را در شب انجام دهند، تا غذاهایی که در طول روز خورده‌اند از بین برود و از رشد باکتری‌ها جلوگیری شود، همچنین از تشکیل پلاک جلوگیری کنند.
زمان استفاده از نخ دندان: روزی یک بار، کشیدن نخ دندان در شب باعث جلوگیری از رشد باکتری و تشکیل پلاک می شود.
نخ دندان برای پیشگیری از تشکیل پلاک دندان
چهار نکته کلیدی استفاده صحیح از نخ دندان
- بهترین طریقه استفاده از نخ دندان این است که حدود ۵۰ سانتی‌متر از نخ را دور انگشتان وسط هر دست پیچیده و بین انگشت شست و اشاره گرفته شود. سپس حدود ۲.۵ تا ۵ سانتی‌متر از نخ را بین انگشت‌ها به جایی که بین دندان‌ها قرار دارد بکشید. سپس با استفاده از انگشت شست، نخ را بین دندان‌های بالا بردارید.
- برای هدایت نخ به محل مناسب برای دندان‌های پایین، ۲.۵ تا ۵ سانتی‌متر از نخ را محکم بین انگشتان خود بگیرید و سپس با استفاده از انگشت اشاره نخ را بین دندان‌های پایین ببرید.
- حالا نخ را با حرکت زیگزاگی به آرامی بین دندان‌ها حرکت دهید. در طول حرکت، نخ را به آرامی بین دندان‌ها حرکت دهید و با شدت آن را از بین دندان‌ها خارج نکنید. سپس نخ را دور دندان بیاندازید. در این فرآیند، بهتر است برای هر دندان از یک قطعه تمیز از نخ استفاده کنید.
با اجرای این تکنیک‌های موثر، می‌توانید نخ دندان را به درستی استفاده کرده و بهداشت دهان و دندان خود را بهبود بخشید.
بهترین راه استفاده از نخ دندان به صورت زیگزاگی کشیدن بین دندان ها
